Co je Pilates?
Co vlastně vyjadřuje výraz Pilates?
Pilates je metoda tělesného cvičení, která se zaměřuje na rozvoj síly, flexibility a koordinace pohybů. Tento systém vznikl na počátku dvacátého století, kdy jej vyvinul německý rodák Joseph Pilates. Hlavním účelem cvičení je dosáhnout optimální kontroly nad celým tělem, posílit svalové skupiny a zvýšit celkovou ohebnost organismu. Využívá se jak v oblasti kondičního fitness, tak při rehabilitaci a nápravě pohybových stereotypů.
Historické kořeny této metody sahají do období první světové války, kdy Joseph Pilates začal rozvíjet své myšlenky při práci s internovanými osobami a zraněnými vojáky. Původně systém nazýval kontrologie, což odráželo jeho snahu o absolutní vědomou kontrolu nad každým pohybem. Základním principem, ze kterého celá metoda vychází, je soustředění se na takzvaný silný střed těla, v moderní terminologii označovaný jako hluboký stabilizační systém nebo jádro. Z tohoto pevného středu, který zahrnuje břišní svaly, svaly pánevního dna a svaly v okolí páteře, pak vycházejí veškeré další pohyby končetin.
Podstatou pilates je cvičení na specializovaných strojích, které Joseph Pilates sám navrhl a které se v průběhu let dále technologicky a ergonomicky zdokonalovaly. Tyto aparáty, jako je například reformer, cadillac nebo wunda chair, využívají systém pružin a kladek, jež tělu poskytují buď podporu, nebo naopak variabilní odpor. Vedle cvičení na strojích se postupně vyvinula také sestava cviků na podložce, která využívá pouze váhu vlastního těla a pomůcky jako kruhy, míče či válce.
Správné provádění pilates vyžaduje striktní dodržování několika klíčových zásad, bez kterých cvičení ztrácí svůj specifický význam a účinnost. Prvním předpokladem je absolutní soustředěnost, kdy mysl plně kontroluje každý sval a pohyb. Samotný pohyb musí být precizně řízený a vedený s maximální přesností, přičemž kvalita provedení má vždy přednost před počtem opakování. Jednotlivé cviky na sebe navazují v plynulém rytmu bez trhavých či izolovaných momentů. Nedílnou součástí metodiky je specifické dýchání, které napomáhá aktivaci stabilizačních svalů, okysličuje krev a podporuje celkovou plynulost a rytmus prováděných prvků. Vzhledem k těmto charakteristikám se pilates stal uznávanou disciplínou v oblasti fyzioterapie i sportovní přípravy.
Přes veškerou snahu se mohou v textech vyskytovat faktické i pravopisné chyby za což se předem omlouváme. Výše uvedený článek vznikl pod vedením redaktorek Superia.cz.
Objevili jste význam Pilates? Sdílejte jej s přáteli! s bližními na Pinterestu, Redditu, Twitteru či Facebooku.
Pojem Pilates se nachází v sekci sport
Klíčová slova: význam, co znamená, pojem, sport, slovník, význam slova, Pilates, co to je, význam pojmu, wiki, vysvětlení
Pilates
Žena cvičící pilates. Zdroj: Ideogram.AI
Co označuje termín Pilates? Definice termínu, výrazu z projektu Wikipedia
Definice termínu, kterou naleznete dále, pochází z online projektu Wikipedia.cz a je poskytována pod licencí CC-BY-SA.
Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem v Německu, Velké Británii a Spojených státech amerických. Roku 2005 tuto metodu pravidelně cvičilo na 11 miliónů Američanů. Počet amerických instruktorů Pilatesovy metody tehdy dosahoval 14 tisíc.
Získejte více dat z dostupných online zdrojů
Hledat frázi Pilates ve vyhledávači Ecosia a pomoci tak životnímu prostředí
Zkusit hledat obrázky a videa s názvem Pilates ve Wikimedia Commons
Hledat slovo Pilates ve vyhledávači Qwant
Zkusit najít Pilates ve Wikizdrojích
Dál můžete zkusit hledat slovo Pilates například ve ruském vyhledávači Yandex, ve slovníku moderních slangových výrazů - Čeština 2.0, ve Wikislovníku, v Microsoft Bing nebo v nabídce zboží na Heureka.cz.
Tyto pojmy a termíny doporučujeme ke čtení
Díky těmto stránkám jste našli odpověď na dotaz co je to Pilates? resp. jaký je přesný význam slova Pilates? Je tu uvedeno krátké vysvětlení odborného pojmu Pilates, odpověď na dotaz co je to Pilates?. Víte např. kdo to je Fyzioterapeut? Znáte a víte kdo je Homosexuál? Snažíme se o přesnost, ale bohužel nestíháme pravidelně aktualizovat všechny údaje. Nezapomeňte, že význam slovního spojení nebo pojmu se může lišit dle kategorie v různém kontextu, v různých oborech. Doporučujeme vám proto zkusit i jinou sekci než je kategorie sport. K vybraným textům jsme doplnili citaci z projektu Wikipedia.cz včetně odkazu na konkrétní podstránku na Wikipedii, kde se dozvíte víc. Ty lze využívat v souladu s licencí CC-BY-SA.
Ostatní texty je možné citovat dle zákona s uvedením zdroje.
Znáte Ivana Trojana, Ondřeje Vetchého nebo Jana Krause? Více o těchto hercích zjistíte na webových stránkách s výstižným názvem Kdo je to?