Co je Bench-press?

Co znamená termín, výraz, pojem, vysvětlení hesla Bench-press?

Bench-press je jedním z nejznámějších cviků k posílení hrudníku, zvláště prsních svalů a částečně také rukou. Provádí se na rovné lavici, to je bench, a vyvíjí se soupažný tlak čili press s pomocí velké činky. Bench-press je možno obměňovat sklonem lavice nebo šíří uchopení. Tak se změní zatížení svalových skupin.
Cvik se provádí lehem na lavici, činka se uchopí tak, aby lokty zůstaly v pravém úhlu. Je potřeba stáhnout lopatky co nejvíce to jde a vypnout hrudník. Nohy se musí zpevnit, aby síla do cviku šla i z nohou. Pak je teprve možno zvednout osu činky z držáku. Následuje nádech a pohyb rukama směrem dolů. Osa činky se spustí na úroveň prsou. Při výdechu se tlačí osa nahoru pomocí hrudníku, nesmí se propínat lokty. Aby bylo cvičení efektivní a člověk si neublížil, je potřeba dávat pozor na propínání loktů, kterým by se přetěžovaly klouby. Opatrnost je nutná i při prohýbání v zádech a při povolování ramen a hrudníku.

Co je to Bench-press? Význam slova, termín, Definice výrazu Bench-press. Co znamená odborný pojem Bench-press z kategorie Sport?

Provozovatel neručí za správnost a úplnost informací na těchto webových stránkách. Tento text byl napsán redaktory Superia.cz

Uvedený text s definicí slova Bench-press můžete samozřejmě sdílet s ostatními na Twitteru, Redditu, Pinterestu, Facebooku nebo na jiných, zde neuvedených sociálních sítích.

Sdílet na Redditu Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na Pinterestu

Výraz Bench-press je v sekci sport

Klíčová slova: terminus technicus, pojem, slovo, názvosloví, přesný výraz, sport, lexikon, heslo, význam slova, informace, význam pojmu, Bench-press, definice, popis, odborné názvosloví, co znamená, formulace, význam

Pojem Bench-press je v kategorii sport, ilustrační obrázek

Vzpírání

Vzpírání, posilování, bench-press. Ilustrační obrázek. Zdroj: Ideogram.AI

V encyklopedii Wikipedia se o termínu Bench-press dozvíte následující

Níže umístěný text je převzat z online encyklopedie Wikipedia.cz. Více zde. Licence CC-BY-SA.

Bench-press (soupažný tlak v lehu na rovné lavici s velkou činkou) je patrně nejznámější posilovací cvik rozvíjející svaly hrudníku a rukou. Cvik lze obměňovat (např. různou šíří úchopu či náklonem lavice), a tím měnit zatížení jednotlivých svalových skupin.

Linky na jiné informační zdroje

Hledat pojem Bench-press ve slovníku cizích slov od Seznam.cz

Najít termín Bench-press na Google obrázcích

Zkusit najít slovo Bench-press ve vyhledávači Yahoo

Najít pojem Bench-press ve fulltextu Seznam.cz

Hledat pojem Bench-press ve fulltextu vyhledávače Info.com

Najít termín Bench-press na Google.cz

Dál můžete zkusit hledat slovo Bench-press například ve vyhledávači chránícího soukromí - DuckDuckGo, v Lingea slovnících, ve Wikizdrojích, ve ruském vyhledávači Yandex nebo ve slovníku moderních slangových výrazů - Čeština 2.0.

Často hledané pojmy, výrazy, odborné termíny a slova

Právě nyní již víte jaká je definice termínu Bench-press? resp. co přesně znamená slovo Bench-press? Je tu uvedeno krátké vysvětlení odborného pojmu Bench-press, odpověď na dotaz co je to Bench-press?. Víte např. kdo to je Internista? Znáte a víte kdo je Žebrák? Věříme, že chápete, že texty nemohou být často aktualizovány. Pojmy mohou mít různé významy podle různých oborů. Doporučujeme vám proto porozhlédnout se v jiných kategoriích (než sport). Některé texty obsahují odkaz a krátkou citaci z české Wikipedie. Takový typ textu spadá pod licenci CC-BY-SA.

Ostatní texty je možné citovat dle zákona s uvedením zdroje.

Kategorie sport, baseball, bench-press, ilustrační obrázek

Vážení návštěvníci, děkujeme vám za návštěvu encyklopedického projektu shromažďujícího známé i neznámé pojmy, zajímavosti, přesné vysvětlení slov, slovníková hesla, definice odborných pojmů, popisy termínů s názvem Co Je To?.

Náš tip. Seznam textových blahopřání ke sňatku, k výročí nebo k narozeninám.